Hidup Sehat dengan Mangga

Posted by : Unknown Tuesday, 1 October 2013

Banyak orang berpikir bahwa mengonsusmsi buah-buahan tidak lah penting. Pendapat tersebut bermunculan karena sebagian besar orang malas untuk mengonsumsi buah. Menurut mereka, makan makanan besar lebih baik dan mengenyangkan dibandingkan buah-buahan. Hal tersebut tidak dapat dibenarkan karena buah memiliki manfaat yang sangat banyak. Contohnya mangga, meskipun buah tersebut memiliki ukuran yang tidak terlalu besar, buah tersebut memiliki manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan. Berikut contoh manfaat buah mangga.

Kandungan Potasium dalam Mangga

Siapa sangka buah yang satu ini mengandung zat yang sangat bermanfaat untuk mengoptimalkan fungsi saraf, jantung, ginjal, dan pencernaan agar tetap optimal. Seperti yang kita tahu, organ tubuh tersebut memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh. Oleh karena itu, sudah seharusnya kita menjaganya agar kerja dalam tubuh tetap baik. Tidak banyak buah yang memiliki kandungan potassium, dan mangga adalah salah satunya. Jadi, mengonsumsi mangga setiap hari tentunya akan meningkatkan kesehatan.

Tingginya Kandungan Antioksidan

Penelitian menunjukkan bahwa adanya antioksidan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang mampu mengganggu sistem pencernaan. Adanya asupan makanan yang mengandung antioksidan seperti mangga dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Dengan demikian, sudah jelas bahwa mengonsumsi mangga meskipun hanya sedikit dapat memberi manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Jangan ragu-ragu untuk mengonsumsi mangga setiap hari dan dapatkan manfaatnya.

Sumber . . .