Tuesday, 17 September 2013
Sarapan dibilang
sebagai makanan terpenting dalam satu hari. Tapi, tidak semua sarapan akan
membawa dampak baik bagi anda. Ada beberapa menu makanan diet untuk sarapan yang bisa anda coba.
Pertama adalah
wortel. Makanan diet untuk sarapan dengan
wortel cara membuatnya mudah. Anda hanya perlu menggunakan wortel yang agak
besar. Kupas kulitnya dan parut sampai halus.
Beri air perasan jeruk nipi.
Tidak perlu menggunakan satu buah jeruk nipis. Anda bisa menggunakan setengah
atau seperempat buah jeruk nipis, bila anda tidak tahan dengan rasa asem jeruk
nipis. Untuk minumnya, anda bisa meminum teh tawar atau kopi pahit. Bila anda
biasa sarapan dengan menggunakan roti, maka pilih roti gandum utuh. Agar tidak
terasa hambar, anda bisa memanggang roti agar terasa agak kering dan renyah.
Jangan gunakan mentega atau minyak. Gunakan wajan anti lengket dan panggang sebentar
sampai roti agak kering dan bewarna kecoklatan. 2 lembar roti panggang ini
setidaknya cukup untuk memberikan tubuh kita pasokan karbohidrat dan serat yang
cukup yang akan dapat bertahan sampai makan siang nanti.
Jadi, dengan
memulai hari dengan makanan yang sehat, artinya, kita memulai hidup kita dengan
sesuatu yang baik pula. Dan, hal ini akan mempengaruhi kondisi tubuh kita. Kita
akan merasa lebih baik dan yang paling penting, bila kita rutin hidup dengan
gaya hidup seperti ini, maka masalah berat badan akan terpecahkan.
